La Everest Trail Race | 6 Etapas - 160 km 24000D+ | Por Albert Jorquera

La Everest Trail Race | 6 Etapas – 160 km 24000D+ | Por Albert Jorquera

La Everest Trail Race es una carrera en Nepal de 6 etapas con unos 160 kilómetros y 24.000 metros de desnivel positivo en altitud (entre 1.600 y 4.000 metros). La organización provee a los participantes de agua, dos geles y dos barritas al inicio de cada etapa, además de avituallamientos racionados por la dificultad de transportar los alimentos a las zonas remotas de la carrera.

¿Cómo plantear la alimentación en una carrera de este tipo?

“Para mí es importante tener la seguridad de contar con algo que funcione y depender lo mínimo posible de los avituallamientos”, explica Albert Jorquera, periodista, corredor de ultras y embajador de Tailwind. “Mi estrategia fue la de
contar con Tailwind Endurance como base de la alimentación durante las etapas y con un Recovery justo al final de cada una de ella”. Así, el corredor arrancó la prueba con un total de 14 sticks de Endurance y 6 de Recovery. “En la mochila de
la carrera debíamos llevar el material obligatorio, la ropa de abrigo y la suplementación propia que queríamos usar. Eso me supuso tener que seleccionar un poco la cantidad de Tailwind que usaría, pero para mí era tan importante el peso, como contar con una alimentación fiable y que ya hubiera probado”. Al final, la mochila de Albert pesó 5,5 kg, en la media de la mayoría de participantes.

Etapas

“Cada etapa tenía alrededor de 24-28 km con dos CP o avituallamientos en el 10 yel 20”, explica. “Mi estrategia era aprovechar la energía del desayuno para hacer los primeros 10 km y usar un stick de Endurance en cada Checkpoint para llegar hasta el final con energías”. Aunque los corredores acusaron el frío y el desgaste de correr a tanta altitud en etapas de entre 4 y 6 horas, la estrategia funcionó. “No me gusta mucho comer en carrera y en esta en particular había poca variedad en
los avituallamientos por la dificultad de transportar los alimentos, así que Tailwind es una bendición para mi. El 70% de lo que tomé en carrera fueron los sticks de Endurance, complementado por un poco de fuet, alguna chocolatina y algo de caldo en los avituallamientos. En las etapas más largas, como la 3 en la que se fue a 6 horas, Albert usó tres sticks de Endurance. Luego, cuando llegaba a meta lo primera que hacía era cambiarse la ropa y ‘recompensarse’ con un stick de Recovery de chocolate o vainilla, sus preferidos.

Funcionó, Albert acabó la Everest Trail Race en 32h24’ en 8ª posición de la general y la 2ª de su categoría, pero lo que es mejor, sin ningún tipo de bajón o problemas gastrointestinal. “La digestión en altura y comiendo cosas a las que no estoy acostumbrado era de lo que más me preocupaba antes de la carrera. El hecho de llevar Tailwind me daba la seguridad de que durante las etapas no estresaría el estómago ni me faltarían energías. A pesar de saberlo de otras carreras por etapas como Marathon des Sables o The Coastal Challenge, la verdad es que aún me sorprende su eficacia y lo bien que me sienta, especialmente por el hecho de ir alternando sabores. Eso sí, últimamente he descubierto el Dauwaltermelon y me he vuelto un adicto”, confiesa.

Tailwind e Albert Jorquera

https://www.instagram.com/albertjorquera